Info
Ten blog rowerowy prowadzi qula z miasteczka Lublin.
Mam przejechane 20944.40 kilometrów w tym 3501.88 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.38 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 0
- 2012, Maj23 - 0
- 2012, Kwiecień20 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad18 - 2
- 2011, Październik9 - 1
- 2011, Wrzesień19 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec14 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 3
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 3
- 2011, Marzec10 - 4
- 2011, Luty4 - 1
- 2010, Listopad6 - 1
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień12 - 1
- 2010, Lipiec9 - 2
- 2010, Czerwiec15 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień16 - 4
- 2010, Marzec9 - 2
- 2010, Styczeń2 - 1
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik7 - 1
- 2009, Wrzesień11 - 0
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec11 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj10 - 1
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty4 - 2
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik6 - 1
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 4
- 2008, Maj11 - 1
- 2008, Kwiecień13 - 1
- 2008, Marzec4 - 1
- 2008, Luty10 - 15
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
Maj, 2009
| Dystans całkowity: | 399.55 km (w terenie 139.00 km; 34.79%) |
| Czas w ruchu: | 21:09 |
| Średnia prędkość: | 18.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (93 %) |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 39.95 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 43.27km
- Teren 20.00km
- Czas 02:19
- VAVG 18.68km/h
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Skandia
Niedziela, 31 maja 2009 · dodano: 10.06.2009 | Komentarze 0
- DST 26.39km
- Czas 01:26
- VAVG 18.41km/h
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenowo
Czwartek, 28 maja 2009 · dodano: 28.05.2009 | Komentarze 0
- DST 33.51km
- Teren 10.00km
- Czas 01:29
- VAVG 22.59km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 151 ( 78%)
- HRavg 180 ( 93%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 25 maja 2009 · dodano: 25.05.2009 | Komentarze 1
Trening z Kamilem: zalef i okolice, ostro i aby szybciej.
Hi: 1:03
In: 0:07
Lo:0:00
- DST 66.19km
- Teren 15.00km
- Czas 03:33
- VAVG 18.65km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 171 ( 88%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Niedziela, 24 maja 2009 · dodano: 24.05.2009 | Komentarze 0
Trening niedzielny - metoda na głoda, czyli bez sniadania. Momentami porywisty wiatr.
1.
dyst: 28.88km
time: 1:11
Lo-0.03
In-0.10
Hi-1.03
2. Z żoną:
dyst: 37.31
time:2:22:29
- DST 18.61km
- Czas 00:49
- VAVG 22.79km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Parówa
Czwartek, 21 maja 2009 · dodano: 21.05.2009 | Komentarze 0
Rano do pracy (niestety bardzo zły dzień), po pracy miał być lekki trening, ale jest tak parno że nie daję rady przy takiej pogodzie.
- DST 11.60km
- Czas 00:46
- VAVG 15.13km/h
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczyk
Wtorek, 19 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 0
Do pracy i miał byc trening ale się rozpadało.
- DST 88.70km
- Teren 30.00km
- Czas 03:46
- VAVG 23.55km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 177 ( 91%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Easy rider
Sobota, 16 maja 2009 · dodano: 16.05.2009 | Komentarze 0
Samotny trening - choć na początku wybierałem się z Luckiem, ale rano zadzwonił że ma gorączkę więc odpada. Skoro tak to zapakowałem lekka kurtkę na wypadek deszczu, mp3 do ucha i jadę. Planem było dojechać do Nałęczowa a potem rundkę mini skandii.
Trasa: Kolorowa-Wojciechowska-Konopnica-Motycz Leśny-Sporniak-Palikije-Maszki-Nowy Gaj-Nałęczów-Wąwolnica-Zarzeka-Bartłomiejowice-niebieskim szlakiem do Rąblowa(przy okazji-w sumie to pomiliłem trasy-dwie rundki po wąwozach, dziwnie się wyjeżdza w tym samym miejscu tylko od tyłu i widzi ślady roweru ;p)-Rąblów-Stanisławka-Wawolnica (standardowo sklepik na skrzyżowaniu)-Polkowszczyzna-Stary Gaj-Wojciechów "jedynka"-Wojciechów (do rodziców na działeczkę-mały obiadzik)-Palikije-Sporniak-las Radawiecki-Motycz-Konopnica-krasnicką do tesco umyć rowerek (w końcu działa myjka)-targ przy Zana-Kolorowa.
W końcu się zdrowo przejechałem :D
Pod pomnikiem w Rąblowie
© qula
rower
© qula
- DST 32.68km
- Teren 10.00km
- Czas 01:41
- VAVG 19.42km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Piatek
Piątek, 15 maja 2009 · dodano: 15.05.2009 | Komentarze 0
Do pracy rano, a potem lekki trening. Szykowanie roweru na jutro.
- DST 51.81km
- Teren 30.00km
- Czas 02:54
- VAVG 17.87km/h
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela
Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 14.05.2009 | Komentarze 0
Rano samotny trening, a pózniej turlanie się z żonką
- DST 26.79km
- Teren 24.00km
- Czas 02:26
- VAVG 11.01km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieszczady
Sobota, 2 maja 2009 · dodano: 14.05.2009 | Komentarze 0
Cisna-Majdan-Roztoki Górne-Przeł. nad roztokami-Okraglik-Fereczata-Majdan