Info
Ten blog rowerowy prowadzi qula z miasteczka Lublin.
Mam przejechane 20944.40 kilometrów w tym 3501.88 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.38 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 0
- 2012, Maj23 - 0
- 2012, Kwiecień20 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad18 - 2
- 2011, Październik9 - 1
- 2011, Wrzesień19 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec14 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 3
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 3
- 2011, Marzec10 - 4
- 2011, Luty4 - 1
- 2010, Listopad6 - 1
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień12 - 1
- 2010, Lipiec9 - 2
- 2010, Czerwiec15 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień16 - 4
- 2010, Marzec9 - 2
- 2010, Styczeń2 - 1
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik7 - 1
- 2009, Wrzesień11 - 0
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec11 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj10 - 1
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty4 - 2
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik6 - 1
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 4
- 2008, Maj11 - 1
- 2008, Kwiecień13 - 1
- 2008, Marzec4 - 1
- 2008, Luty10 - 15
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 385.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:38 |
| Średnia prędkość: | 24.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (80 %) |
| Suma kalorii: | 4639 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 38.53 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 29.07km
- Czas 01:10
- VAVG 24.92km/h
- VMAX 48.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolano
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
- DST 41.28km
- Czas 01:52
- VAVG 22.11km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Chłodno
Niedziela, 27 marca 2011 · dodano: 27.03.2011 | Komentarze 0
Rankiem z Luckiem, średnia padła bo zaspał i musiałem się turlać 15min.
- DST 21.91km
- Czas 00:52
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 181 ( 94%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Pojeb
Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 4
Trening zakończony niemiłym zdarzeniem w Maryninie chyba koniec z samotną jazdą po nocy
- DST 9.19km
- Czas 00:28
- VAVG 19.69km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Zakupy
Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
- DST 45.47km
- Czas 01:51
- VAVG 24.58km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 210 (109%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 22 marca 2011 · dodano: 22.03.2011 | Komentarze 0
Trochę sam, trochę z chłopakami z LKKG, hr max to się chyba z bratem zsumowało :)
- DST 41.85km
- Czas 01:37
- VAVG 25.89km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Walka
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
Walka z wiatrem, plecakiem, tętnem i samym sobą.
- DST 36.54km
- Czas 01:27
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rankiem
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
We dwóch z Luckiem
- DST 102.77km
- Czas 03:55
- VAVG 26.24km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 194 (101%)
- HRavg 154 ( 80%)
- Kalorie 4639kcal
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajtowa stówa
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0
Miało być lekko a wyszło... :D
ps. zmiana łańcucha
- DST 29.22km
- Czas 01:16
- VAVG 23.07km/h
- VMAX 43.80km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0
- DST 28.00km
- Czas 01:10
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 138 ( 72%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening - wytrzymałościówka
Piątek, 4 marca 2011 · dodano: 04.03.2011 | Komentarze 0
10min powtórzenia w strefach II i III ze zmianą kadencji pedałowania. Między wojciechowską a motyczem wyskoczył mi kudnel i co by się nie męczyć i piłować do przodu wykorzystałem umiejętność zeskakiwania z roweru i zaj****** mu pół obrotu :D (dobrze jest mieć twarde czuby w butach) zaskowyczał i uciekł ;p
ps. jako że mam uszkodzoną obręcz to pożyczyłem koło od żony, trochę kiepsko bo nie mam tym sposobem hamulca z tyłu ale dało radę