Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi qula z miasteczka Lublin. Mam przejechane 20944.40 kilometrów w tym 3501.88 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.38 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

Felt Q800 wersja własna 10599 km
Fuji Roubaix 3748 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy qula.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2009

Dystans całkowity:321.28 km (w terenie 49.73 km; 15.48%)
Czas w ruchu:17:52
Średnia prędkość:17.98 km/h
Maksymalna prędkość:45.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:189 (97 %)
Maks. tętno średnie:173 (89 %)
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:29.21 km i 1h 37m
Więcej statystyk
  • DST 84.01km
  • Teren 20.00km
  • Czas 05:44
  • VAVG 14.65km/h
  • VMAX 44.01km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 165 ( 85%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do bunkrów

Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 08.08.2009 | Komentarze 0




  • DST 22.11km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 20.41km/h
  • VMAX 37.50km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 178 ( 92%)
  • HRavg 159 ( 82%)
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwały

Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0

Rozgrzewka z biura nad zalef a potem w las i trochę kluczenia po lesie ile nogi dadzą.




  • DST 25.69km
  • Czas 01:18
  • VAVG 19.76km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 169 ( 87%)
  • HRavg 136 ( 70%)
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik

Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 21.07.2009 | Komentarze 0

Rano do pracy

Po pracy trening tlenowy (ciężko robić inny jak się ma plecak z ubraniem na zmianę)
trasa: Różana - Jana Pawła do lasu a potem Stasinem do Marynina - nawrotka i powrót przez Węglinek. Na koniec zajechałem do Kamila po Magazyn Rowerowy.




  • DST 7.83km
  • Czas 00:23
  • VAVG 20.43km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • Temperatura 40.0°C
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po mieście

Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0




  • DST 46.16km
  • Teren 4.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 25.18km/h
  • VMAX 37.70km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • HRmax 182 ( 94%)
  • HRavg 152 ( 78%)
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Parno i duszno

Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0

Rano jak zwykle do pracy powolutku, spokojniutko :D

Po pracy trening pierwszy: Różana - Węglinek - Stasin - las - Jana Pawła - Armii K. - Kraśnickie - Kolorowa

Wieczorem trening drugi: Kolorowa - Kraśnicka - Zana - ścieżką nad zalef - las - Jana Pawła - Filaretów - Zana - Kraśnicka - Kolorowa




  • DST 15.78km
  • Czas 01:09
  • VAVG 13.72km/h
  • VMAX 37.30km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rekreacyjnie

Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 13.07.2009 | Komentarze 0

Maszki-Nałeczów-Wojciechów-Maszki




  • DST 15.73km
  • Teren 15.73km
  • Czas 01:06
  • VAVG 14.30km/h
  • VMAX 30.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 189 ( 97%)
  • HRavg 173 ( 89%)
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

XC Puławy

Sobota, 11 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 0




  • DST 30.34km
  • Czas 01:29
  • VAVG 20.45km/h
  • VMAX 45.70km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 168 ( 87%)
  • HRavg 131 ( 67%)
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom-Praca-Dom-Trening

Poniedziałek, 6 lipca 2009 · dodano: 07.07.2009 | Komentarze 0




  • DST 60.01km
  • Czas 03:04
  • VAVG 19.57km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Święto roweru

Niedziela, 5 lipca 2009 · dodano: 06.07.2009 | Komentarze 0




  • DST 6.85km
  • Czas 00:23
  • VAVG 17.87km/h
  • VMAX 33.50km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Sprzęt Felt Q800 wersja własna
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Czwartek, 2 lipca 2009 · dodano: 02.07.2009 | Komentarze 0