Info
Ten blog rowerowy prowadzi qula z miasteczka Lublin.
Mam przejechane 20944.40 kilometrów w tym 3501.88 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.38 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 10061 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec13 - 0
- 2012, Maj23 - 0
- 2012, Kwiecień20 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń3 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad18 - 2
- 2011, Październik9 - 1
- 2011, Wrzesień19 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec14 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 3
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 3
- 2011, Marzec10 - 4
- 2011, Luty4 - 1
- 2010, Listopad6 - 1
- 2010, Październik5 - 0
- 2010, Wrzesień4 - 0
- 2010, Sierpień12 - 1
- 2010, Lipiec9 - 2
- 2010, Czerwiec15 - 0
- 2010, Maj11 - 0
- 2010, Kwiecień16 - 4
- 2010, Marzec9 - 2
- 2010, Styczeń2 - 1
- 2009, Grudzień4 - 0
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik7 - 1
- 2009, Wrzesień11 - 0
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec11 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 0
- 2009, Maj10 - 1
- 2009, Kwiecień10 - 1
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty4 - 2
- 2009, Styczeń4 - 0
- 2008, Listopad2 - 0
- 2008, Październik6 - 1
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień10 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 4
- 2008, Maj11 - 1
- 2008, Kwiecień13 - 1
- 2008, Marzec4 - 1
- 2008, Luty10 - 15
- 2008, Styczeń7 - 0
- 2007, Grudzień1 - 0
- DST 20.00km
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela
Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 0
Z żona nad zalef tempo i czas że szkoda gadać ;p
- DST 80.30km
- Czas 03:30
- VAVG 22.94km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 240 (124%)
- HRavg 144 ( 74%)
- Kalorie 4669kcal
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Deszczowy Nałeczów
Sobota, 27 marca 2010 · dodano: 27.03.2010 | Komentarze 2
ps. najlepsze jest tętno maks :p chyba się z kimś zsumowało
- DST 20.00km
- Czas 00:53
- VAVG 22.64km/h
- Temperatura 17.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
***
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0
Dom-praca-zalef-Toro-dom
- DST 8.00km
- Czas 00:21
- VAVG 22.86km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
**
Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0
Tylko dom - praca - dom, nie miałem dziś siły na trening
- DST 19.26km
- Czas 00:50
- VAVG 23.11km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 965kcal
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0
- DST 24.60km
- Czas 01:04
- VAVG 23.06km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 152 ( 78%)
- Kalorie 1230kcal
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening plecakowy
Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 0
Trening po pracy.
W Konopnicy do pracy ruszyły panny grzybiarki :D
Nawet jedna jest ładna jak mówił Kuczy ;p
- DST 46.50km
- Czas 02:11
- VAVG 21.30km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
W koncu wiosna
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 0
Po porannym bluzganiu na deszcz udało się wyskoczyć na asfalt. Ekipa brat i dawno nie widziany Lukas który mimo biadolenia że mało jezdzi dziarsko się nas trzymał :D
Ogolnie jest niezle tylko brak jeszcze "wysokich obrotów".
- DST 21.01km
- Teren 18.00km
- Czas 01:37
- VAVG 13.00km/h
- VMAX 30.70km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Wypad błotno-śniegowy
Sobota, 30 stycznia 2010 · dodano: 30.01.2010 | Komentarze 0
Jako że miesiąc się kończy a km w nogach mało to postanowiliśmy z Luckiem chociaż trochę się zmęczyć. Początkowo mieliśmy jechać nad zalew ale jako że ścieżka była kiepsko przejezdna to uderzyliśmy do Starego Gaju. I to był bardzo dobry wybór: ścieżki przejezdne bo śnieg się trochę ubił co pozwoliło nam zrobić kilka kółek (Lucek zasuwając z góry tak przestraszył panią na biegówkach że aż z wrażenia się przewróciła :D).
Rower i ciuchy do kapitalnego mycia ;p
- DST 14.17km
- Teren 14.17km
- Czas 01:20
- VAVG 10.63km/h
- VMAX 20.70km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy Rok
Piątek, 1 stycznia 2010 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 1
Wyjazd sylwestrowo - noworoczny do miejscowości Szewnia Dolna.
Pierwszy dzień nowego roku postanowiliśmy przywitać z Luckiem małą przejazdzką po okolicy:
trasa
Ogólnie: mnóstwo śniegu, szosy nie odśnieżane :), a po lesie to wprost mordęga (odcinek 2.7km przejechaliśmy w 40min), ale warto było - okolica wprost stworzona na rower czy to latem czy zimą.
link do fotek : http://picasaweb.google.pl/quczabson/Sylwek?authkey=Gv1sRgCKXXtKrz-ITJ1wE&feat=directlink
ps. na szosie w Kosobudach na idealnej wprost szklance jedyny klin - wynik złamana lewa klamka hamulcowa :(
- DST 32.52km
- Teren 9.00km
- Czas 01:31
- VAVG 21.44km/h
- VMAX 32.70km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt Felt Q800 wersja własna
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 27 grudnia 2009 · dodano: 27.12.2009 | Komentarze 0